葡 萄 糖 耐 量 减 低 (Impaired Glucose Tolerance)

" 葡 萄 糖 耐 量 减 低 " 是 一 种 常 见 的 健 康 问 题 。 简 单 说， 我 们 可 把 它 看 作 轻 微 糖 尿 病 之 先 兆 ， 或 介 乎 糖 尿 病 和正 常 之 间 的 状 态 。 它 会 随 年 龄 增 长 而 愈 来 愈 常 见 。

世 界 卫 生 组 织 把 " 葡 萄 糖 耐 量 减 低 " 定 义 为 在 葡 萄 糖耐 量 测 试 （ oral glucose tolerance test ） 中 ， 饮 用 75 克 葡 萄 糖（ 溶 于 250-300 亳 升 ） 两 小 时 后 的 血 糖 值 介 乎 7.8 mmol/l 至 11.1 mmol/l 之 间 。

" 葡 萄 糖 耐 量 减 低 " 通 常 并 没 有 任 何 症 状 ， 一 般 是 在验 血 检 查 时 无 意 中 发 现 的 。 它 虽 可 视 作 轻 微 糖 尿 病 ， 但一 般 并 不 会 引 起 糖 尿 病 微 血 管 病 变 。 可 是 ， 此 类 人 士 却也 不 应 该 抱 着 漠 视 的 态 度 ， 因 它 和 动 脉 粥 样 硬 化 、 冠 心病 、 中 风 等 疾 病 有 着 紧 密 的 关 连 。

" 葡 萄 糖 耐 量 减 低 " 人 士 需 像 糖 尿 病 患 者 般 避 免 肥 胖， 保 持 正 常 体 重 ， 减 少 进 食 高 脂 肪 和 高 糖 分 的 食 物 ， 多吃 新 鲜 蔬 菜 及 含 纤 维 素 高 的 食 物 。 此 外 定 时 运 动 （ 如 跑步 、 游 泳 、 太 极 等 ） ， 一 般 建 议 为 每 天 二 十 至 三 十 分 钟， 并 持 之 以 恒 也 有 一 定 的 帮 助 。

由 于 每 年 平 均 有 百 分 之 二 至 五 的 此 类 人 士 可 由 “ 葡 萄糖 耐 量 减 低 ” 演 变 为 糖 尿 病 ， 我 们 建 议 他 们 应 当 每 一 至两 年 找 家 庭 医 生 或 政 府 门 诊 部 作 血 糖 检 验 ， 以 期 及 早 发现 糖 尿 病 ， 并 作 适 当 的 诊 治 。